WHAT IS THE SECRET OF LONGEVITY?

Koncentráljunk magunkra időnként. Elfásulunk ha nem figyelmeztetjük magunkat néha arra, hogy törődni is kellene a testünkkel, lelkünkkel. Vigyél rendszert az életedbe. Van, aki az év bizonyos időszakában átvált vegetáriánus életmódra, mert szeretné kitisztítani, méregteleníteni a szervezetét. Van, aki elvonul, elutazik egy kis időre, mert nyugalmat szeretne, kipihenni a mindennapok rohanását. Úgy hiszem, hogy ösztönösen tesszük ezt, érezzük, szükség van arra, hogy néha megálljunk, átgondoljuk az életünket, és tegyünk is érte valamit. Minden idős ember, aki megélt sok-sok évet, azt tanácsolja, tegyünk magunkért valamit, ha boldogabban szeretnénk élni. ------------------------------------------- "Egy zen mestert megkérdezett a tanítványa, mi a titka, mire az a következőt felelte: - Egészen egyszerű. Ha fekszem, akkor fekszem. Ha ülök, akkor ülök. Ha állok, akkor állok. És ha megyek, akkor megyek. - Csak ennyi? De hát mi is ezt tesszük - csodálkozott a tanítvány. - Nem egészen - folytatta a mester. - Ha fekszetek, már majdnem ültök. Ha ültök, már félig álltok. És ha álltok, gondolatban már jártok is." -------------------------------------------- Sok minden lehet a hosszú élet titka. Vannak olyan népek, akiket a környezetük kényszerít egyfajta életmódra. Messzire van csak víz tőlük, el kell érte gyalogolni, vagy kétkezi munkájukkal kell megszerezniük a napi adag élelmet a családjuknak. De lehet, hogy egy olyan helyen élnek, ahol annyira meredek az út, elválasztva szinte őket a külvilágtól, olyan meredek az út, hogy azon bizony csak ők tanultak meg közlekedni. Mi is rá vagyunk kényszerítve egy bizonyos életformára, de sokkal kényelmesebb az életünk, mint őseinké volt. Ők még mosószappannal teknőben mosták a ruhát, nem volt áram, úgy kellett petróleum lámpával világítaniuk este, de takarékoskodni is kellett mindennel. Sokan költöznek a nagy városokból vidékre lakni. Lehet, hogy nem véletlenül. Nagy a forgalom minden nap, még vasárnap is megyünk, utazunk, mert vár a feladat. Vágyunk a nyugalomra, arra, hogyha pihenni szeretnénk, akkor azt a teljes valójában tehessük meg. Törődj időnként magaddal, hiszen minden betegség akkor alakul ki, ha elveszítjük a fonalat, és nem találjuk meg a békét az életünkben. Légy tevékeny, hisz ez a hosszú élet titka. Foglald el magad bármivel amit szívesen csinálsz, de időnként tegyél önmagadért is, mert hosszú életet csak az tud élni, aki törődik önmagával és embertársaival. Csak a mának élj! Ne törődj a holnap nehézségeivel, ki tudja, mit hoz a következő pillanat. Ráérsz megtervezni egy napodat, vagy egy hetedet, itt van a hétvége, nagyszerű alkalmat ad erre. Gondold végig az életed, úgy élsz-e ahogy szeretnéd vagy sem? Tégy minden percben azért, hogy a következő perced még szebb legyen. Tégy minden nap úgy, hogy jó érzéssel térj nyugovóra, és tégy úgy, hogy reggel örömmel nyisd ki a szemed. Te vagy a saját magad főnöke, hát oszd be úgy az idődet, hogy mindenre és mindenkire jusson belőle. Mifelénk még mindig a januári tavasz az úr, süt a nap, pedig ilyenkor hótaposó csizmában kellene mennünk építeni a hóembert. Virágzik a hóvirág, tele van szeretettel a szívünk, ha csak ránézünk. Tél van, nagyapáink, de még én is úgy jártam iskolába, hogy egy órába telt, mire az otthonunktól eljutottunk a suliba. Vigyázzunk magunkra! Tegnap olvastam egy hírlevélben, hogy az elhízásnál sokkal komolyabb probléma a mozgáshiány. És ez a mai gyerekekre is értendő. Tenni kell ellene, ha szépen, és fiatalosan szeretnénk élni életünket. Hallgass a megérzéseidre. Tudhatod, hogy a megérzéseid nem csapnak be, nyugodtan támaszkodhatsz rájuk, és tégy úgy, ahogy a lehető legjobban érzed magad.